Ambulatoryjna Rejestracja Telefoniczna: 22 326 52 26 (Pn. - Pt.: 7.30 - 18.00) Informacja:  22 326 53 17 (Pn. - Pt.: 8:00-15.30) Przejdź na nasz profil na facebooku
Strona główna
Tłumacz języka migowego
Sfinansowano w ramach reakcji Unii na pandemię COVID-19Przejdź do BIP
  • Pij zwiększoną ilość wody mineralnej - powyżej 2 litrów na dobę
  • Unikaj stałej ekspozycji na słońce
  • Noś jasne ubrania
  • Ogranicz czas spędzony na słońcu, a jeśli musisz przebywać dłużej w obszarze nasłonecznionym staraj się odpoczywać regularnie w cieniu
  • Chroń głowę – noś czapkę lub kapelusz
  • W miarę możliwości stosuj wentylację, szczególnie w pomieszczeniach narażonych na ciągłe nasłonecznienie
  • Ogranicz spożywanie alkoholu
  • Zmień dietę na lekkostrawną
  • Ogranicz picie kawy
  • Ogranicz wysiłek fizyczny
  • Stosuj kremy z filtrami ochronnymi
  • Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem

Ważne! Zaleca się zwracanie szczególnej uwagi na stosowanie tych zasad w stosunku do ludzi starszych i dzieci. W upały postaraj się szczególnie pamiętać o bliskich osobach w podeszłym wieku, warto częściej kontrolować ich samopoczucie, choćby wzmożonym kontaktem telefonicznym.

Prosimy również o zwracanie uwagi na nieznajome osoby, po których widać złe samopoczucie, np. na bezdomnych. Warto zauważyć w takim czasie także potrzeby zwierząt. W razie zaobserwowania niepokojących objawów proszę korzystać z numerów alarmowych.

Autorem rad jest doświadczony Ratownik Medyczny - Pielęgniarz, członek Zespołu Śródmiejskiego Centrum Klinicznego - Łukasz Sznejder. Dziękujemy!

 

Zdjęcie - Pexels Hassan OUAJBIR